Avec l’utilisation de composés protéiques et de glucides sous l’influence de l’activité physique, le niveau de GH change. Il a été établi que lors de …
Entraînements
Qu’arrive-t-il à votre métabolisme après l’exercice?
Après l’exercice, le corps, en règle générale, continue à brûler des calories à un rythme accéléré, même si la charge a été suivie d’étirements doux, …
Fitness et système nerveux : comment le stress affecte-t-il ?
«Le système nerveux est d’une grande importance pour le corps humain», explique Marina Makshantseva, méthodologiste-superviseur et formatrice d’élite des programmes de groupe au club Nametkina …
Règles d’entraînement en surpoids
Surpoids : comment le déterminer ? Pour chaque personne, le seuil auquel le poids devient en surpoids sera différent. Pour estimer votre poids, vous pouvez …
Sauts de drainage lymphatique : sont-ils vraiment utiles ?
Les sauts de drainage lymphatique pour de nombreux adeptes d’un mode de vie sain sont devenus l’un des rituels matinaux obligatoires. Un exercice facile et …
Le sport comme méditation : comment ça marche ?
« L’état méditatif est familier à tout le monde. Nous sommes dans cet état dans diverses circonstances, par exemple en regardant un lever ou un coucher …
Comment se dégourdir le cou, les épaules, le dos en fin de journée ?
Ayant remarqué qu’après un long travail en position assise, des tensions, des raideurs apparaissent au niveau de la nuque, du dos et des épaules, il …
8 exercices Kettlebell pour les débutants
Les kettlebells sont à la mode, et aussi modernes qu’elles puissent paraître, la vérité est que les kettlebells sont apparus depuis longtemps sur la scène …
Décoration de gym
Savez-vous que selon le dernier rapport du rapport sur le marché européen de la santé et du fitness réalisé par le cabinet de conseil Deloitte, …
Qu’est-ce qu’un centre de boutique
Boutiques de mode ou de tendances? C’est la question à laquelle nous allons tenter de répondre avec cet article. La différence entre les deux concepts …