Surpoids : comment le déterminer ? Pour chaque personne, le seuil auquel le poids devient en surpoids sera différent. Pour estimer votre poids, vous pouvez …
2021
Sauts de drainage lymphatique : sont-ils vraiment utiles ?
Les sauts de drainage lymphatique pour de nombreux adeptes d’un mode de vie sain sont devenus l’un des rituels matinaux obligatoires. Un exercice facile et …
Le sport comme méditation : comment ça marche ?
« L’état méditatif est familier à tout le monde. Nous sommes dans cet état dans diverses circonstances, par exemple en regardant un lever ou un coucher …
Comment se dégourdir le cou, les épaules, le dos en fin de journée ?
Ayant remarqué qu’après un long travail en position assise, des tensions, des raideurs apparaissent au niveau de la nuque, du dos et des épaules, il …